2017-09

糖質オフ

バタコとゴーヤトマト煮

バターコーヒーのみじゃ栄養偏るのか? 偏るかどうかは分からないけど、ゴーヤを頂いたのでトマト煮にしました。
糖質オフ

アイスバターコーヒー

アイスにしてみた まずいから、二度とやらない。 ホットが美味しいよ。
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引き続きバタコ

栄養、偏らないように カツオを食べたり、わかめスープと納豆と鶏肉食べたり。 ミネラルとたんぱく質も摂りますよ。
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炭水化物はカット。

ゴーヤ、トマト、チーズ バターコーヒーだけじゃ、なんなので 頂いたゴーヤをトマト炒めに。 以前だったらパスタとかパンとか絡めたいとこだけど我慢!! でも別に苦しゅうない。
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バターコーヒーダイエットと糖質オフ

お腹が空きにくい、午後眠くならない ブランクはあれど、1カ月続いている。 ついつい口さみしく無駄食いしていたのがなくなった。 バターコーヒー飲んでいると炭水化物欲がないので、 ランチに炭水化物を摂らなくなった。 そ...

富士山2017~装備篇~

基本のウェア(テルヌアにハマり中) パンツ:テルヌア 石スポ@神保町店で1万でゲット インナー:メリノ100%のやつ 石スポで購入。お値段忘れた。 カットソー:foxfireメリノ50%のやつ 石スポで購入。お値段忘れた。 ア...

富士山2017#1富士宮ルート

富士登山ポリシー そもそも富士山に登ってみたくて始めた山登りでした。 富士登山ポリシーに同意してくれる仲間とついに決行! 1:剣ヶ峰まで行く。 2:ご来光にはこだわらない。 3:御朱印欲すぃ。 4:山小屋には...
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