糖質オフ バターコーヒーと納豆
バタコだけではミネラル不足
足がつる現象が続くので、バターコーヒーと納豆生活。
これらは朝食です。バタコのおかげで昼までお腹は空かない。
糖質オフ
糖質オフ 
糖質オフ バターコーヒーと主食
主食には厚揚げ
コーヒーだけじゃ口さみしいので、最近は厚揚げを追加
糖質オフ 続バターコーヒーダイエット
４キロ落ちた！！！！！
でも足がつる。。。。
納豆、肉、豆腐を積極的に摂取するようにしております。
糖質オフ バタコとゴーヤトマト煮
バターコーヒーのみじゃ栄養偏るのか？
偏るかどうかは分からないけど、ゴーヤを頂いたのでトマト煮にしました。
糖質オフ アイスバターコーヒー
アイスにしてみた
まずいから、二度とやらない。
ホットが美味しいよ。
糖質オフ 引き続きバタコ
栄養、偏らないように
カツオを食べたり、わかめスープと納豆と鶏肉食べたり。
ミネラルとたんぱく質も摂りますよ。
糖質オフ 炭水化物はカット。
ゴーヤ、トマト、チーズ
バターコーヒーだけじゃ、なんなので
頂いたゴーヤをトマト炒めに。
以前だったらパスタとかパンとか絡めたいとこだけど我慢！！
でも別に苦しゅうない。
糖質オフ バターコーヒーダイエットと糖質オフ
お腹が空きにくい、午後眠くならない
ブランクはあれど、１カ月続いている。
ついつい口さみしく無駄食いしていたのがなくなった。
バターコーヒー飲んでいると炭水化物欲がないので、
ランチに炭水化物を摂らなくなった。
そ...
糖質オフ バターコーヒー始めました
イッテQ登山部、天国じじい貫田氏が薦めていたバターコーヒー。
ダイエット効果、高山病に強くなるって効果があるらしい。
もともとチベットのバター茶からきているらしい。
じゃ、やってみますかね。
バターコーヒー、今後は「バタ...