糖質オフ

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バターコーヒーと納豆

バタコだけではミネラル不足 足がつる現象が続くので、バターコーヒーと納豆生活。 これらは朝食です。バタコのおかげで昼までお腹は空かない。
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バターコーヒーと主食

主食には厚揚げ コーヒーだけじゃ口さみしいので、最近は厚揚げを追加
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続バターコーヒーダイエット

4キロ落ちた!!!!! でも足がつる。。。。 納豆、肉、豆腐を積極的に摂取するようにしております。  
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バタコとゴーヤトマト煮

バターコーヒーのみじゃ栄養偏るのか? 偏るかどうかは分からないけど、ゴーヤを頂いたのでトマト煮にしました。
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アイスバターコーヒー

アイスにしてみた まずいから、二度とやらない。 ホットが美味しいよ。
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引き続きバタコ

栄養、偏らないように カツオを食べたり、わかめスープと納豆と鶏肉食べたり。 ミネラルとたんぱく質も摂りますよ。
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炭水化物はカット。

ゴーヤ、トマト、チーズ バターコーヒーだけじゃ、なんなので 頂いたゴーヤをトマト炒めに。 以前だったらパスタとかパンとか絡めたいとこだけど我慢!! でも別に苦しゅうない。
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バターコーヒーダイエットと糖質オフ

お腹が空きにくい、午後眠くならない ブランクはあれど、1カ月続いている。 ついつい口さみしく無駄食いしていたのがなくなった。 バターコーヒー飲んでいると炭水化物欲がないので、 ランチに炭水化物を摂らなくなった。 そ...
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バターコーヒー始めました

イッテQ登山部、天国じじい貫田氏が薦めていたバターコーヒー。 ダイエット効果、高山病に強くなるって効果があるらしい。 もともとチベットのバター茶からきているらしい。 じゃ、やってみますかね。 バターコーヒー、今後は「バタ...
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