日々 バターコーヒーと納豆
バタコだけではミネラル不足足がつる現象が続くので、バターコーヒーと納豆生活。これらは朝食です。バタコのおかげで昼までお腹は空かない。腹持ち良いバターコーヒー
ゆる糖質オフ
日々 
日々 バターコーヒーと主食
主食には厚揚げコーヒーだけじゃ口さみしいので、最近は厚揚げを追加
日々 続バターコーヒーダイエット
４キロ落ちた！！！！！でも足がつる。。。。納豆、肉、豆腐を積極的に摂取するようにしております。
日々 バタコとゴーヤトマト煮
バターコーヒーのみじゃ栄養偏るのか？偏るかどうかは分からないけど、ゴーヤを頂いたのでトマト煮にしました。
日々 アイスバターコーヒー
アイスにしてみたまずいから、二度とやらない。ホットが美味しいよ。
日々 引き続きバタコ
栄養、偏らないようにカツオを食べたり、わかめスープと納豆と鶏肉食べたり。ミネラルとたんぱく質も摂りますよ。
日々 炭水化物はカット。
ゴーヤ、トマト、チーズバターコーヒーだけじゃ栄養偏るので、頂いたゴーヤをトマト炒めに。以前だったらパスタとかパンとか絡めたいとこだけど我慢！！でも別に苦しゅうない。
日々 バターコーヒーダイエットと糖質オフ
お腹が空きにくい、午後眠くならないブランクはあれど、１カ月続いているバターコーヒー。無駄食いしていたのがなくなった。バターコーヒー飲んでいると炭水化物欲がないので、ランチに炭水化物を摂らなくなった。そしたら午後の眠気がなくなった！！！ココ最...
日々 バターコーヒー始めました
イッテQ登山部、天国じじい貫田氏が薦めていたバターコーヒー。ダイエット効果、高山病に強くなるって効果があるらしい。もともとチベットのバター茶からきているらしい。じゃ、やってみますかね。バターコーヒー、今後は「バタコ」と略させて頂きます。グラ...