ゆる糖質オフ

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バターコーヒーと納豆

バタコだけではミネラル不足足がつる現象が続くので、バターコーヒーと納豆生活。これらは朝食です。バタコのおかげで昼までお腹は空かない。腹持ち良いバターコーヒー
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バターコーヒーと主食

主食には厚揚げコーヒーだけじゃ口さみしいので、最近は厚揚げを追加
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続バターコーヒーダイエット

4キロ落ちた!!!!!でも足がつる。。。。納豆、肉、豆腐を積極的に摂取するようにしております。
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バタコとゴーヤトマト煮

バターコーヒーのみじゃ栄養偏るのか?偏るかどうかは分からないけど、ゴーヤを頂いたのでトマト煮にしました。
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アイスバターコーヒー

アイスにしてみたまずいから、二度とやらない。ホットが美味しいよ。
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引き続きバタコ

栄養、偏らないようにカツオを食べたり、わかめスープと納豆と鶏肉食べたり。ミネラルとたんぱく質も摂りますよ。
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炭水化物はカット。

ゴーヤ、トマト、チーズバターコーヒーだけじゃ栄養偏るので、頂いたゴーヤをトマト炒めに。以前だったらパスタとかパンとか絡めたいとこだけど我慢!!でも別に苦しゅうない。
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バターコーヒーダイエットと糖質オフ

お腹が空きにくい、午後眠くならないブランクはあれど、1カ月続いているバターコーヒー。無駄食いしていたのがなくなった。バターコーヒー飲んでいると炭水化物欲がないので、ランチに炭水化物を摂らなくなった。そしたら午後の眠気がなくなった!!!ココ最...
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バターコーヒー始めました

イッテQ登山部、天国じじい貫田氏が薦めていたバターコーヒー。ダイエット効果、高山病に強くなるって効果があるらしい。もともとチベットのバター茶からきているらしい。じゃ、やってみますかね。バターコーヒー、今後は「バタコ」と略させて頂きます。グラ...